Rovnováha v živote pomocou jogy, alebo využitia ajurvédy

V dnešnom uponáhľanom živote ľudia hľadajú rovnováhu, harmóniu, hľadajú svoje ja, seba, venujú sa viac osobnému rozvoju a hľadajú otázky, odpovede, riešenia na svoje problémy. Majú väčší záujem vedomo sa rozhodovať a žiť vedomo. 

Jedným zo známych možností je osvojenie si, využitie holistického prístupu, aplikácia vedy o zdravom živote. Medzi tieto disciplíny, nástroje patria napríklad jóga a ajurvéda. 

Joga ako jeden z praktických nástrojov na harmonizáciu tela, mysle, emócií, energie pre dosiahnutie súladu a holistický život.

Je to veda o zdravom, pokojnom, harmonickom živote so sebou samými a ostatnými. Slovo „Joga“ pochádza zo sanskrtského koreňa „Yuj“, čo znamená „pripojiť sa, spojiť sa“.

Účinok jogy sa dosahuje sebazdokonaľovaním, premýšľaním, cvičením techník jogy v každodennom živote. Vďaka čomu získame schopnosť prijímať veci tak, ako sú, brať ich ako prirodzený proces, a tým získať silu, schopnosť problémové situácie riešiť správne, zachovať pokoj tela a mysle.

Prostredníctvom jogy si dokážeme udržať a získať zdravie, dokážeme predísť psychogénnym poruchám, ochoreniam, chorobám spôsobené disharmóniou a negatívnym prístupom k životu. 

Pomocou fyzických a mentálnych cvičení dokážeme rozšíriť schopnosť ovládať svoje pocity a telo. Dokážeme rozvíjať koncentráciu, získať sebadôveru, udržať si psychickú, fyzickú rovnováhu, zmeniť zlozvyky, zlepšiť svoje pocity a život.

Ajurvéda je tradičné indické umenie v oblasti zdravia, ktoré má v Indii, Nepále a na Srí Lanke rôzne využitie.

Ajurvéda je holistická prírodná medicína, ktorá sa v Indii praktizuje už viac ako 5000 rokov. Chápe sa ako „Veda života“, kde „Ayuh“ znamená život a „Veda“ znamená vedu. Ajurvédsky systém je založený na troch životných energiách vata, pitta, kapha a na piatich prírodných živloch oheň, voda, vzduch, zem a priestor.

Od roku 1982 je Ajurvéda so svojou storočnou tradíciou a ako celostná medicína uznávaná už aj Svetovou zdravotníckou organizáciou.  

Ajurvéda zahŕňa všetky aspekty zdravia a zaoberá sa vzťahom jedinca a vesmíru. Jej cieľom je posilňovať vitalitu organizmu a v plnom zdraví dosiahnuť dlhovekosť života.

V dnešnom modernom svete si od útleho veku nevedomky zanášame svoj organizmus škodlivými látkami. Sme vystavení toxínom, ktoré sa zhromažďujú v našom tele. Nastáva stav fyzického, psychického vyčerpania a organizmus stráca energiu na samočistenie, čo spôsobuje, že tieto toxíny sa ukladajú, usadzujú hlbšie v tele.

Z dlhodobého hľadiska tieto uložené toxíny spôsobujú v tele ochorenia rôzneho typu. Usadenie môže byť v koži, v kostiach, svaloch, črevách, v reprodukčných orgánoch, iných orgánoch ale aj v cievnom systéme.

Tak ako joga, tak aj ajurvéda nás učia ako viac načúvať svojmu telu a vnútornému prúdu života v duchu tradičného príslovia, ajurvédska múdrosť : „Ako lepšie porozumieť sami sebe, potom lepšie porozumieť ostatným ľuďom a svetu okolo nás“.

Existuje veľa dobrých dôvodov pre využitie ajurvédy, jej liečebného účinku alebo masáže. Využitie ako relaxáciu, alebo len ako únik od každodenného života.

Využitie ajurvédy a jej liečebné výsledky ukazujú, že je možné intenzívnymi prečisťovacími postupmi docieliť zlepšenie až liečenie. Liečenie sa vykazuje u všetkých chronických, dlho pretrvávajúcich chorobách, psychosomatických podmienených ťažkostiach, autoimúnnych ochoreniach a rôznych iných typoch ochoreniach ako je napríklad cukrovka, ochorenie pohybového aparátu, depresie, nespavosť atď.

Pomocou Ajurvédy dokážeme, posilniť svoj imunitný systém, posilniť nervový systém, eliminovať stres, vyčerpanosť, nespavosť, nervozitu, nepokoj, tinnitus, napätie, bolesti chrbta/krku, migrény. Využíva sa aj pri problémoch gastrointestinálneho traktu, tráviacich problémoch. Pomáha regulovať krvný tlak, stimulovať krvný obeh a metabolizmus, regulovať hmotnosť. Využíva sa aj ako starostlivosť o pleť/vlasy/tvár, ischias, čistenie čakier a energetických kanálov, eliminácia zápalov atď.

To, že ako sa cítime, je odrazom toho ako seba vnímame, v akom prostredí žijeme a aký život žijeme. Začína to nie len stravovaním, čo do seba dávame, ale aj našimi každodennými zvykmi a stereotypmi, ktoré sú zdrojom našich problémov.

Môžeme povedať, že vďaka aktívnej starostlivosti o správnu činnosť tela, vedomé ovládanie svojich myšlienok, emócii optimalizujeme naše duševné a fyzické sily, a zároveň dosahujeme harmóniu v tele, čo priaznivo pôsobí na naše zdravie. Svoj sebaliečiaci proces máme sami v rukách.