Zaži seba v harmónii

Zaži seba v harmónii

Podarilo sa nám znova zostaviť zaujímavý zážitok pre Vás.

Aj tentokrát sa zameriame na podporu zdravia v krásnom prostredí, prepojený s témou voda.

Stretnutie sa uskutoční 24.10.2020 v Bratislave a 07.11.2020 na južnom Slovensku. (kvôli korone a nariadeniam vlády - termín posúvame na neurčito).

Hlavným zámerom projektu, aktivity ,,Zaži", je vytvoriť komunitu ľudí, ktorý holistickou metódou a holistickým zmýšľaním vytvárajú, inšpirujú a motivujú iných. Vytvoriť miesto, kde zážitok preferuje a kde ľudia nájdu miesto a priestor svojho osobnostného rastu, spoznajú a stretnú sa s osobami podobných hodnôt a životného štýlu.

Celodenný zážitok ,,Zaži seba v harmónii“ sa skladá z troch častí. Stretnú sa tu techniky meditácie sebapoznávania, ktoré prispievajú k rozvoju sebapoznania a sebakontroly, k rozvoju našej osobnosti s cieľom zažiť seba v harmónii, hľadanie rovnováhy vnútri nás. V každom z nás leží mier, krása a to nádherné ja, netreba ho hľadať vonku, ale v nás.

Aj vďaka takýmto aktivitám sa prepojíme s naším vedomím. Objavíme v sebe ticho pohodu a všetko toto si podporíme a doladíme v tento deň aj hudbou. Nebude nám chýbať jóga, hudba, meditácia, ani teória základných pilierov metódy Wim Hof a dýchacie cvičenia, v neposlednom rade vyskúšame si otužovanie v ľadovej vode pod vedením odborníka.

Profesionálny inštruktor Wim Hof metódy Michaela Davidovič bude rozprávať čo potrebujeme vedieť o samotnej metóde Wima Hofa. Vysvetlí základné 3 piliere tejto metódy : vystavovanie sa chladu - nastavenie mysle - dychové cvičenia

Dozvieme sa ako to prevádzať správne., ako to všetko integrovať do svojho života., ako otužovať s deťmi.

Podelím sa o svoje skúsenosti, ktoré nabrala za 3,5 roka užívania si tejto metódy.

Má veľmi veľa skúseností, pretože ju aktívne používa denne a už má za sebou spústu workshopov. Ako bežného uživateľa ju nadchla natoľko ,že som veľmi túžila naučiť sa ju hlbšie. A tak sa rozhodla učiť sa túto metódu od samotného Wima a jeho tímu inštruktorov.!

K dnešnému dátumu je kvalifikovaná ako certifikovaná inštruktorkou levelu 2.

Okrem svojich kurzov chodieva asistovať aj iným inštruktorom a neustále sa v tomto smere vzdeláva. Miluje skúmanie a posúvanie si svojich vlastných limitov.

Jednou z vecí čo jej táto metóda do života priniesla, je väčšie spojenie sa s prírodou a to doslova, pretože sa v nej vyskytuje stále častejšie a to v rôznom počasí a s veľkým množstvom zážitkov.

Zameriame sa na jednoduché techniky, vďaka ktorým dokážeme odbúrať stres a vnútornú energetickú nerovnováhu. Zlepšovať svoje zdravie, objavovať krásu vďaka všedných veciach. Okrem toho sa dostavia nové nápady, myšlienky a zlepší sa vaše sústredenie i celkový pracovný výkon. Aj touto formou a metódou sa dá naučiž usmerňovať svoje myšlienky a eliminovať negatívne pocity. Zameriame sa aj na relaxáciu tichom.

Okrem toho si užijeme aj bazénik s ľadovou vodou aj ľadom/kúpeľ v rieke. Vysvetlíme si ako sa na to pripraviť, ako sa uvoľniť, čo spraviť pri vstupe do ľadového kúpeľa, čo spraviť po ňom.

Počas tejto aktivity, bude k dispozícii ovocie ,zelenina ,orechy. Obed bude vegánsky.

Je možné ,že Tvoje telo bude vyčerpané ,tochu unavené tak odporúčame neplánovať si nič príliš náročného na následujúci deň. Je dobré mať čas riadne vstrebať všetky informácie aj zážitky, pretože to bude veľmi intenzívne.

Účinky techník WHM sa medzi jednotlivými ľuďmi líšia. Všetci majú trochu odlišné skúsenosti a sú čiastočne determinované vašimi cieľmi a očakávaniami. Napríklad profesionálny tenista bude pravdepodobne hľadať zlepšený športový výkon, zatiaľ čo u ľudí trpiacich reumatoidnou artritídou bude skôr zrejmé, že budú mať prospech z nižších zápalových markerov. Uvádzané všeobecné prínosy metódy zahŕňajú:

 zvýšenú energiu

 zlepšený spánok

 znížený stres a úzkosť

 zvýšené zameranie

 zrýchlené zotavenie

 celkové zlepšenie kvality života

 zvýšenie odolnosti voči chladu

Možné výhody sú početné a rozmanité. Jediným spôsobom, ako zistiť, čo pre vás táto metóda robí, je vyskúšať si to, najlepšie sami na sebe!

Deti do 15 rokov v sprievode rodiča majú vstup zdarma.

Táto metóda sa neodporúča pri ľoďoch s:

epilepsiou, vysokým krvným tlakom (v prípade liekov na lekársky predpis), koronárnymi srdcovými ochoreniami (napr. Angina Pectoris; Stabilná angína), anamnézou závažných zdravotných problémov, ako je zlyhanie srdca alebo mozgová príhoda, tehotným ženám.

V prípade záujmu nás kľudne kontaktujte hhi@hhi.institute